Marinierte Polenta

Mit saisonalem Gemüse und je nach Geschmack immer wieder neu gestaltbar, ist die „marinierte Polenta“ hervorragend alleine als volle Mahlzeit zu genießen. Aber auch als Beilage was Besonderes und ein schönes Mitbringsel auf jede Grillfeier!

Spermidin-reiches Salat Topping

Jetzt ist es so weit, Sommer, Sonne, Grillfeiern! Hier eine Idee für ein wunderschönes, köstliches, Spermidin-reiches Mitbringsel!
Spermidin-reiches Salat Topping

Spermidin-reiche Riesen-Ravioli

…selbstgemachte Spermidin-reiche Riesen-Ravioli mit einer Spinat-Pilz-Pinienkern-Füllung und dazu ein Salat…schmeckt Groß und Klein!

Spermidin-reiches Frühstück #3: Over night Oats

Over Night Oats (ONOs) – über Nacht eingeweichte Haferflocken – sind verdientermaßen ein Trend Food, denn sie sind sehr gesund – auch reich an Spermidin -, sehen hübsch aus und vor allem schmecken sie gut!